Paz de Espírito e Saúde

J.Vieira: jotek2@gmail.com A insônia é um mal da modernidade. Cada vez dormimos menos devido preocupações cotidianas, mas sabemos que para muitas pessoas esse é um eterno mal. Hereditário ou não, esse inconveniente às vezes só é tratado depois de muito sofrimento do paciente. Eu tenho sofrido moderadamente de insônia depois de ter aposentado. Doce ironia do destino, se aposenta, tem-se todo tempo do mundo para dormir, mas não se consegue fazer adequadamente. Como meu blog trata-se de PAZ INTERIOR E SAÚDE FÍSICA, segue enumeradas alguma dicas para amenizar a insônia MODERADA: 1 – Compre uma caixinha de 250g de farelo de aveia “OAT BRAN” da Quaker, não compre de outra marca por que ficará com muitos caroços. Também não funciona com outros tipos de aveia, como por exemplo, aveia refinada, grossa, use só o “OAT BRAN”. Meia hora antes de se deitar, coloque em uma vasilha ou copo grande, mais ou menos 400ml de leite comum ou desnatado e misture 3 a 5 colheres de sopa dessa aveia. Repito, mis...

Falar é fácil, PARAR DE SOFRER, mas tomar atitudes que sejam eficazes para se sofrer menos, é difícil. Eu sofro muito com isso, atualmente menos, porque procuro treinar para sofrer menos. Treinar para sofrer menos, que luxo, pode dizer alguns. Sim, muita coisa na vida depende de treino para chagarmos a superação dos problemas. Qualquer preocupaçãozinha eu já me sentia quase que derrotado, e com coisas às vezes bobas. Isso é atitude de gente fraca, incompetente para suportar os problemas da vida. Não me envergonho de me auto-criticar, pois me sinto hoje muito mais fortalecido psicologicamente com esse procedimento. Muita coisa na vida só depende de nós. Nós que temos que decidi-las. A PALAVRA FINAL QUASE SEMPRE É NOSSA, de hoje em diante não vou mais sofrer por bobeiras. Devemos dizer isso sempre para o nosso subconsciente. Tem pessoas que tira, exemplificando simbolicamente, uma pedrinha do sapato que está incomodando muito, e por decisão descabida e ridícula, volta a colocá-la novamen...

Realmente é um título polêmico, se acostumar com perdas. As maiorias das pessoas não querem nem ouvir falar de perdas, nem eu. Mas seria bom que acostumássemos com algumas delas para podermos sobreviver. Que ironia da vida. Tem pessoas que morrem imediatamente ao saber da morte de um ente querido, por exemplo. Seja quais forem, perda de um amor, perda de um bem material ou perda qualquer que nos faça sentir impotentes de tocar a vida adiante, infelizmente é cruel e dolorosa mesmo. Quantos suicídios ou tentativas depois de uma desilusão amorosa ou financeira. É fácil falar, ACOSTUMAR COM AS PERDAS, mas o ser humano já nasce avesso as perdas cotidianas. Em princípio, ninguém quer perder nada. Agora, saber perder, como dizem muitas pessoas, é divino. Mas perder um jogo, por exemplo, é fácil para muitos suportar a derrota. Em se tratando de sentimentos, a coisa muda, a dor na alma fica latejante, o raciocínio sofre pela não coerência das atitudes. Como esse assunto é sistematicamente dolor...

Antes de me casar, eu propus uma série de normas e condições para minha futura esposa, assim como também eu a deixei livre para expor suas idéias e condições sobre nossa convivência em geral depois de casados. Sempre gosto, na medida do possível, de conversar antes de fazer ou tomar decisões importantes. Depois de casado, notei que esse nosso diálogo aberto e franco que tivemos antes de casar, havia surtido efeito. Tirando as dificuldades que todo casal passa depois de certo tempo, o nosso relacionamento melhorava a cada dia. Notava os erros primários que cometia e procurava evitá-los no futuro. E assim foi, até hoje, com quase um quarto de século de casamento, eu ainda valorizo muito, além de coisas obvias, como fidelidade, amor, respeito, a liberdade no casamento. Não confundir liberdade com libertinagem. LIBERDADE COM RESPONSABILIDADE. Logicamente cada casal tem lá suas regras e estilo de vida, a maioria, acredito que não haja dessa forma. Hoje, chego ao ponto de dizer a minha espos...

Sempre estou sendo surpreendido pela minha esposa, quando nasce uma flor. Um beijar flor rompe a barreira da nossa intimidade e nos presenteia com sua beleza e agilidade espantosa. Nossos olhos se beneficiam com um visual da natureza exuberante, só para quem presta atenção, que é ainda de graça. Muitas, e outras apresentações maravilhosas preenchem nosso dia a dia, e a maioria dos homens nem percebem essa gratificante dádiva de Deus. Quando falo de homens, neste caso, sou eu mesmo que, representando o sexo masculino nesse relato, não dou a mínima por esses belos acontecimentos naturais. Estou muitas vezes ocupado com os afazeres inadiáveis, que são inadiáveis só na minha mente masoquista. Sempre estou fazendo uma autocrítica nesse meu blog. Não é para menos, estou aprendendo a viver agora, dizem que nunca é tarde para isso. Quem sabe assim eu me esperto a tempo para vida, e começo apreciar também, como minha esposa, as belezas que nos são dadas com carinho pela natureza. Grande parte d...

Sou muito impulsivo, nervoso, ansioso e muitas outras qualidades indesejáveis e não muito apropriadas a um ser humano comum. Calma lá, eu não sou nenhum criminoso ou pervertido, só tenho alguns dos defeitos comuns que um ser humano normalmente tem. Com esse meu BLOG, tenho que ser no mínimo coerente comigo mesmo, sempre estou me cobrando para ser uma pessoa melhor, não importa os pequenos erros cometidos no passado. Aquele ditado que diz: FAÇAM O QUE EU DIGO, MAS NÃO FAÇAM O QUE EU FAÇO, é “conversa para boi dormir”. A gente sempre se arrepende dos atos negativos cometidos no passado. Quem nunca errou em uma decisão, atitude, comportamento, que se julgue um legítimo Santo de altar. (Como seria difícil e chato ficar no altar sem se mexer e abençoando a todos.) Papo furado à parte. Vamos ao que interessa. O bom comportamento nem sempre foi beneficiado. Nas escolas, por exemplo, se a diretoria beneficia os melhores alunos já dizem que é discriminação. Dizem que é um desrespeito aos outros...

Hoje, 14 de janeiro de 2008 eu estava a atravessar uma rua na faixa de pedestre perto dos Correios, quando um motorista avançou com seu carro e parou bem em cima da faixa de pedestre, quase me atropelando suavemente. Nada de anormal, em se tratando de desrespeito ao pedestre, pois os motoristas dificilmente dão mesmo atenção a quem está na faixa para atravessar a rua, com raras exceções é claro. Mas tive que contornar o tal carro, então eu percebi que o motorista havia parado na faixa por uma razão nobre, um cachorro estava a atravessar a rua, e o motorista consciencioso não quis atropelá-lo. Muito louvável essa atitude, sem ironia de minha parte. Percebo freqüentemente, que a “hierarquia de valores entre espécies” da natureza quase sempre é esquecida em se tratando de humano e animal irracional. Explico. Um conhecido meu, quando vê um animal qualquer na estrada precisando de ajuda física, logo se prontifica a ajudar, até mesmo levando para casa e cuidando do dito cujo. Já perguntei pa...